MAEDAGYM

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Training
トレーニング

個人レッスン

トレーニングスタジオやスポーツクラブに通う時間がない、運動不足を解消したい、ダイエットしたい、きれいなボディラインを目指したい、ストレス発散したいなど、トレーニングを受ける方は、一人ひとり違った目的を持っています。そんな方たちのために、当ジムはお客様のご自宅などに出張し、カウンセリング、食事管理、メンタルサポートなど、お客様にとって最適なトレーニングを行います。トレーナーとのマンツーマンでのレッスンになりますので、周囲を気にせず、どんな目的でも大丈夫です。楽しく効果的に体を動かしながら、一緒に目標達成のためにがんばっていきましょう。

グループレッスン

「トレーニングを受けたいけど、初めてでいきなり1対1のトレーニングは不安…」という方にはこちらのグループレッスンがおすすめです。友人や会社の同僚たちとの2~10名ほどのグループを組み、個人レッスンとはまた違った和気あいあいとした雰囲気で、楽しくコミュニケーションを取りながら体を動かしていきましょう。
レッスンはヨガ、ピラティス、筋力トレーニング、キックボクシングエクササイズなど豊富にご用意しております。複数人でのレッスンですが、トレーナーは常にお客様一人ひとりへの気配りを徹底しております。全員に指導が行き届くようにいたしますので、ご安心ください。
レッスンは60分がおすすめですが、45分、90分のレッスンも可能です。ご希望の方はお気軽にお申し付けください。

リラクゼーションボディケア

肩こり・腰痛・膝痛・筋緊張・筋疲労の軽減、リラクゼーションを目的とした施術です。老若男女どなたでも受けることができ、1~2人が横になれるスペースがあれば、ご自宅にも出張して施術いたします。スペースの確保が難しい場合は、こちらでレンタルスペースやレンタルジムをできる範囲でお探しし、ご連絡いたします。運動が苦手だけど健康な体を目指したいという方や、トレーニングでは効果が出なかったという方にもおすすめです。ぜひ一度ご体験ください。
※レンタルスペースなどをご利用される際は、レンタル料金の一部をご負担いただく場合がございます。

Course
コース

個人レッスン
(パーソナルトレーニング)

【服装】
かなり汗をかく場合がありますので、動きやすく、汗をかいても大丈夫な服装でお願いいたします。
【持ち物】
タオル・お飲み物のご用意をお願いいたします。トレーニングは裸足、もしくは靴下で行いますので上履きの必要はありませんが、トレーニング内容によって必要となる場合は事前にご連絡いたします。
※お支払いにカードのご利用できませんのでご注意ください。

グループレッスン

【服装】
かなり汗をかく場合がありますので、動きやすく、汗をかいても大丈夫な服装でお願いいたします。
【持ち物】
飲み物 、タオル、ヨガマット(ヨガ、ピラティス)、音源(筋トレ、キックボクシングエクササイズ)その他着替えなど。
トレーニングは裸足、もしくは靴下で行います。上履きの必要はありませんが、トレーニング内容によって必要となる場合は、事前にご連絡いたしますのでご安心ください。
※音楽再生機器は、CDを流すことができればどの種類でも構いません。
※ヨガマットは1,000円程度で購入可能ですが、ご用意が難しい場合は一度ご相談ください。
※お支払いは全て現金で、都度払いのみとなります。

リラクゼーションボディケア

【服装】
動きやすい服装でお願いいたします。
※スカートはご遠慮ください。
【持ち物】
必要なものは特にありません。手ぶらで施術を受けていただけます。
※お支払いにカードのご利用できませんのでご注意ください。
※各レッスンの料金は全て税別価格です。
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